Stressmanagement- Workbook für Super-Mums
inkl. MwSt., kostenloser Versand
Lieferzeit 0 - 0 Werktage
Dieses Workbook bietet dir wertvolle Informationen und praktische Übungen, um deinen Alltag als Mutter stressfreier und erfüllter zu gestalten.
Produktinformationen
Lerne, Selbstfürsorge zu verstehen und mit Achtsamkeit deine Trigger zu erkennen. Überwinde Schuldgefühle und setze klare Prioritäten und Grenzen. Lerne, wie du trotz Mami-Alltag eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Entwickle eine nachhaltige Selbstfürsorge-Praxis und entdecke Achtsamkeitstechniken für Kinder. Nutze gezielte Journaling-Schreibimpulse, um deine Gedanken zu ordnen und persönliche Ziele zu setzen. Dieses Workbook bietet dir wertvolle Informationen und praktische Übungen, um deinen Alltag als Mutter stressfreier und erfüllter zu gestalten – inklusive Praxisübungen für Mütter und Kinder, um Achtsamkeit gemeinsam zu erleben.